当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-20 19:20:10
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 用什么编辑器写Matlab比较好使？
- 为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
- 大家如何看待出卖身体的女生？
- 现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗？
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 语雀后端从Node迁移到J***a说明了什么？
- 人常说女人味，到底是个什么味？
- 目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的？
- Rust 的设计缺陷是什么？
- springboot框架中一个controller类可以调用多个service类吗？
最新资讯文章
- 想买一个只用来睡觉，几乎不开的车，最低成本是多少？
- Rust 的设计缺陷是什么？
- NAS噪音太大，大家都吧NAS放置到哪了？
- 小腿能粗到什么地步？
- 怎样成为全栈工程师（Full Stack Developer）？
- 在办公室用机械键盘是什么心里？
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏？
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗？
- 一台主机上只能保持最多 65535 个 TCP 连接吗？
- 苹果***首次支持国补，最高补贴不超 2000 元，适用范围有哪些？***补贴后价格有优势吗？
- 独立开发者都使用了哪些技术栈？
- 微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替？
- 为什么我感觉现代医学还是很落后？
- Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具？
- 语雀后端从Node迁移到J***a说明了什么？
- 有一双超级大长腿是什么感觉？
- 胸大的女孩子有什么烦恼？
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板，现在宝塔越来越贵了，也太臃肿了？
- 二氧化碳人工合成淀粉技术现在怎么没动静了？
- 中国军事力量有希望达到全球第一吗？
