当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 08:30:13
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 大家知道为什么艺术家都喜欢画女人体吗?
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
- 大模型 Agent 是不是就是各种 Prompt 的堆叠?
- 据说早餐吃一碗馄饨、两个肉包子、一个茶叶蛋会得糖尿病,这是真的吗?
- 目前亚洲最厉害的五款战斗机是什么?
- 在深圳找个男朋友难吗?
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 为啥中国把《水浒传》拍得这么土?
最新资讯文章
- 《三角洲行动》摸金模式单三跑刀最好用的角色是蜂医还是威龙?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 苹果搭载 M5 芯片的 MacBook Pro 或将于 2025 年秋推出,该产品应用了哪些新技术?
- 福建舰能搭载多少固定翼飞机?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- 在深圳找个男朋友难吗?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 如何看待小米开源项目MiLM-6B?
- 《绝命毒师》(Breaking Bad)里有哪些硬伤?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 27寸显示器是否有必要到4K?
- 在武汉,你们的找对象标准是怎样的?
- 如何判断一个游戏是用手柄玩更好还是用键鼠玩更好?
- 如何评价电影《碟中谍8:最后清算》?
- 如何评价《三角洲行动》S5 赛季新地图「潮汐监狱」?
- 请问照片里这个人是谁呀?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 为什么高德地图api提出了一个商用5w基础费用起步的概念?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?





